Mira alla stimolazione e allo sviluppo di: controllo motorio e posturale, corestability, propriocettività, equilibrio, forza, coordinazione, flessibilità Obiettivo: eseguire i movimenti sfruttando al meglio le sinergie muscolari e non l’isolamento muscolare; vengono eseguiti esercizi a corpo libero o con attrezzi (manubri, bilancieri,
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E’ un programma di lavoro studiato per rispondere alle esigenze dell’utenza femminile, con un lavoro mirato per specifici gruppi muscolari. Stimola e sviluppa la coordinazione e il tono muscolare; unisce il lavoro aerobico a quello di tonificazione, senza causare ipertrofia muscolare Vengono
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