Sport & Fitness
Qual è l’importanza del fitness?
Oltre a ridurre la pressione arteriosa e controllare il livello di glicemia e colesterolo nel sangue, aiuta anche ad aumentare i livelli delle endorfine, gli ormoni del piacere, che sono in grado di conferire un senso di benessere mentre e dopo aver praticato l’attività!
Quindi…cosa aspetti!?
L’offerta del nostro centro
La struttura è dotata di un’ampia sala fitness polivalente, con spogliatoi autonomi, docce e servizi igienici, interamente dedicata alle attività collettive; la sala dispone di attrezzature professionali e all’avanguardia e superficie in parquet flottante, per l’assorbimento degli shock articolari, derivanti dalla pratica dell’attività sportiva, per ridurre al massimo il rischio di patologie da sovraccarico articolare e muscolare.
Attività:
- Pilates Posturale
- Ginnastica Dolce
- T.B.F. (Total Body Functional)
- Danza Sportiva
- Body Sculpt
- Gym Boxe Pugilato
Pilates posturale 
– Dott.ssa Paola di Cesare
Il Pilates Posturale è un’efficace sistema di allenamento che giova sia al corpo che alla mente, coniugando i principi del Metodo Pilates con quelli delle tecniche riabilitative di Rieducazione Posturale.
E’ indicato sia per chi è già in forma sia per chi non ha mai praticato sport, grazie alla gradualità e alla specificità delle progressioni di esercizio.
L’attività è organizzata in piccoli gruppi che si allenano 2 volte a settimana, ogni seduta dura 55/60 minuti.
Ginnastica Dolce
– Dott.ssa Paola di Cesare
La ginnastica dolce ha lo scopo di attenuare e ritardare, per quanto possibile, gli effetti del fisiologico processo di invecchiamento.
La ginnastica dolce è un’attività fisica leggera e adatta a tutte le età, che favorisce il benessere senza stressare muscoli e articolazioni. Aiuta a migliorare la flessibilità, la postura e a ridurre tensioni muscolari.
Scopri i benefici della ginnastica dolce!
- dà migliorie estetiche (più massa magra, meno massa grassa).
- ha funzione di aggregazione sociale, antagonista della solitudine spesso compagna degli anziani
- è salutare già dalle prime sedute
- può combattere alcune patologie croniche nell’anziano (ipertensione, diabete, patologie cardiache, osteoporosi etc.)
L’attività si svolge 3 volte a settimana ed ogni seduta dura 55/60 minuti.
Total Body Functional (T.B.F.) 
– Dott. Andrea Paoni
Mira alla stimolazione e allo sviluppo di: controllo motorio e posturale, corestability, propriocettività, equilibrio, forza, coordinazione, flessibilità.
allenamento costante migliorerai: efficienza generale, resistenza allo sforzo, capacità aerobica, flessibilità e capacità coordinativa generale.
Ogni sessione di allenamento ha un obiettivo individuale e/o di gruppo.
E’ controindicata per persone che hanno patologie muscoloscheletriche a carico della colonna vertebrale o delle articolazioni.
L’attività si svolge 2-3 volte a settimana ed ogni seduta dura 55 minuti.
Intensità medio-alta.
Danza Sportiva 
– Mario Rico e Roberta Zullo
Balli di Coppia
Unisciti al corso di balli di coppia! Prova l’adrenalina della connessione, la forza e la passione con il tuo partner in questo corso!
Corso di: Balli Latini, Standard, Caraibici, Tango Argentino, Bachatango, Milonga
Balli di Gruppo
Scopri il piacere di ballare in compagnia con i nostri corsi di balli di gruppo e vivi momenti di puro divertimento!
Lezioni private su appuntamento per piccoli gruppi, coppie o singoli allievi.
Body Sculpt 
– Alexandra Grinenko
Il corso di Body Sculpt è un sistema di allenamento completo comprensivo di attività di body building e di aerobica, consente di migliorare complessivamente la forma fisica di chi lo pratica e di conseguire svariati benefici sia estetici che funzionali.
Utilizza piccoli attrezzi tra cui: manubri, elastici e cavigliere per tonificare i muscoli, bruciare grassi ed aumentare la forza resistente , resistenza generale, equilibrio e flessibilità.
Coinvolge tutti i principali gruppi muscolari in una singola sessione. È particolarmente indicato a chi desidera definire la muscolatura nella sua totalità.
L’attività si svolge 2 volte a settimana ed ogni seduta dura 60 minuti.
Intensità medio-alta.
Gym Boxe Pugilato 
– Dott. Andrea Paoni
Il corso di Gym Boxe Pugilato è un allenamento diversificato che permette di avvicinarsi al mondo del pugilato in sicurezza e con sana competizione.
L’obiettivo è quello di migliorare il benessere psico-fisico, senza raggiungere il KO od un contatto diretto, ma bensì con incontri a contatti controllati.
Ogni sessione di allenamento sviluppa flessibilità, coordinazione forza e resistenza rendendo tutto accessibile a chiunque, donne e uomini di qualsiasi età, anche principianti.
Il nostro corso è suddiviso in due gruppi:
– Under 15: Lunedì e Mercoledì ore 17:00,
– Over 15: Martedì e Giovedì ore 20:15
L’attività si svolge 2 volte a settimana ed ogni lezione ha la durata di 60 minuti.
Intensità medio-alta.
I nostri ambienti
Scopri la nostra Area Fitness completamente indipendente dalla sede principale, dotata di spogliatoi e docce autonomi.
